Исследователи из Университета Бейлора выяснили, что сон длительностью 46 минут способствует улучшению общего состояния здоровья, повышает уровень благодарности, общее благополучие, устойчивость к стрессам и проактивное социальное поведение. Исследование продемонстрировало, что даже незначительные изменения в продолжительности сна всего на 46 дополнительных минут за ночь, могут приводить к улучшению психоэмоционального состояния и положительно сказаться на чувстве благодарности, […]