Мясные блюда, каши и острые специи помогут согреться в холода, рассказал врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев. По его словам, мясо при переваривании дает организму энергию, включая тепло. Продукты с содержанием сложных углеводов оказывают схожее действие, пишет Москва 24.