Только без сахара. Ученые назвали сок, который необходим для поддержания здоровья женщин после 50 лет

Хотя все ягоды обладают полезными свойствами, клюква выделяется своей исключительной пользой для здоровья. Этот ягодный продукт богат антиоксидантами, такими как витамины C, E и кверцетин, что делает его важным для укрепления иммунной системы и поддержания здоровья мочевыводящих путей, а также сердечно-сосудистой системы.

Клюква может также помочь защитить организм от веществ, связанных с хроническими заболеваниями и процессами старения. Употребление клюквенного сока также является отличным выбором, однако следует избегать разбавленных напитков с высоким содержанием сахара, пишет HealthDigest.

Регулярное употребление несладкого клюквенного сока рекомендуется не только молодым людям, но и женщинам старше 50 лет, особенно тем, кто переживает менопаузу или находится в постменопаузе. Доктор Сулагна Мисра, основатель Misra Wellness, поделилась информацией о пользе клюквенного сока для женщин этой возрастной группы.

Одним из ключевых преимуществ клюквенного сока является его способность снижать уровень холестерина. Сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной смертности среди женщин, и их риск возрастает с годами. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, 60 миллионов женщин в США страдают от различных форм сердечных заболеваний, и многие из них могут не осознавать это. Поддержание здорового уровня холестерина играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Некоторые исследования на животных показывают, что клюква может способствовать улучшению уровня холестерина, а также снижению воспалительных процессов благодаря своей способности уменьшать окислительный стресс. В одном из исследований на крысах было установлено, что клюквенный сок помогает снизить уровень холестерина и триглицеридов, а также улучшает функционирование сосудов. Хотя данные о людях остаются ограниченными, результаты небольших исследований дают надежду на то, что клюквенные добавки могут помочь в борьбе с метаболическим синдромом.

Клюквенный сок также может оказать положительное влияние на окислительный стресс, который чаще всего наблюдается у пожилых людей. Дисбаланс между свободными радикалами и антиоксидантами может приводить к различным заболеваниям, включая рак и болезни сердца. Исследования показывают, что как клюквенный сок, так и продукты на его основе могут помочь восстановить баланс антиоксидантов в организме. Таким образом, несладкий клюквенный сок или клюквенные добавки могут стать ценным дополнением к рациону пожилых людей.

Тем не менее, прежде чем принимать добавки, важно обсудить свои цели со специалистом. Это поможет избежать возможных негативных реакций с другими лекарственными средствами и адаптировать прием добавок к индивидуальным потребностям здоровья.

Идеальное дополнение к мясу и сыру. Рецепт клюквенного соуса к мясу

Клюквенный соус — это классическое дополнение к праздничному столу, особенно во время Дня Благодарения в Америке.
Перейти к рецепту

Игристый коктейль из клюквы и сидра

Этот простой рецепт безалкогольного коктейля сочетает яблочный сидр с терпким клюквенным соком.
Перейти к рецепту

Клюквенно-апельсиновый пунш - рецепт для большой компании

Этот великолепный фруктовый пунш идеально подойдет для любой вечеринки.
Перейти к рецепту

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. NV не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. NV также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.