Соленые огурцы и квашеная капуста оказались дьявольски полезны

Биолог рассказала, чем именно.

И. о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения биолог Ирина Лялина рассказала, чем полезны для пищеварения ферментированные продукты, в частности соленые огурцы и квашеная капуста, сообщает NEWS.ru. Эти соленья содержат пробиотики — бактерии, поддерживающие микрофлору кишечника.

Особенно полезны соленья, которые приготовлены методом естественного брожения (ферментирования). Соленья, которые прошли ферментацию, например квашеная капуста или огурцы, содержат пробиотики — полезные бактерии, которые поддерживают микрофлору кишечника и способствуют здоровому пищеварению, а также усвоению витаминов и минералов из пищи. Некоторые исследования показывают, что пробиотики могут помогать в поддержании уровня сахара в крови, — заявила Лялина.

По ее словам, обычные консервированные овощи, в том числе приготовленные с использованием уксуса, также полезны, поскольку сохраняют витамины и антиоксиданты, поддерживающие иммунную систему и помогающие бороться со свободными радикалами. Биолог также призвала учитывать, что соленья нежелательны для людей с гипертонией и заболеваниями почек.