Уфимский врач рассказала, как отличить настоящего диетолога от «диванного»

Врач-терапевт, нефролог и диетолог из Уфы Регина Ахуньянова, более известная под именем Регина Доктор, поделилась важными рекомендациями о том, как отличить настоящего специалиста по питанию от «диванного» диетолога.

Регина Доктор составила чек-лист из семи признаков, по которым можно распознать такого «специалиста».

В ее список вошли следующие пункты:

1. Предложение худеть на разгрузочных днях.
2. Частое упоминание о пользе интервального голодания.
3. Предоставление списков БАДов и витаминов без медицинских показаний.
4. Рекомендации «чудо-диет» на гречке и кефире.
5. Настойчивое требование считать каждый грамм и каждую калорию.
6. Запрет на употребление определенных продуктов, включая сладости и фрукты.
7. Ограничение или полный запрет на жиры в рационе.