Учёные нашли эффективный метод борьбы с болями в пояснице

ИА "Ореанда-Новости" Учёные Кливлендской клиники нашли эффективный способ борьбы с болями в пояснице. Об этом сообщает Газета.ru.

Согласно исследованиям учёных, избавиться от поясничных болей помогают занятия йогой в онлайн-режиме. Было установлено, что у тех, кто посещал подобные занятия, боли уменьшались в шесть раз, при этом подвижность спины увеличивалась практически втрое.

В эксперименте принимали участие 140 человек с хроническими болями в пояснице. Участников рандомно распределили для онлайн-занятий йогой по специальной программе для людей с болью в пояснице и обычного наблюдения у врача.

Те, кто занимался онлайн, смогли почти в три раза улучшить функциональность спины, боли у них уменьшились в шесть раз. Приём обезболивающих в группе, которая занималась йогой, был на 34% ниже. При этом в десять раз больше участников заявили об улучшении качества сна.

На основании результатов исследования учёные сделали вывод, что занятия йогой в онлайн-формате могут помочь эффективно и безопасно избавиться от хронических болей в пояснице.