Врач Михалева посоветовала отказаться от тяжелой пищи во время простуды

И поддерживать питьевой режим

Врач-эндокринолог Оксана Михалева объяснила, от каких продуктов стоит отказаться во время простуды. Ее слова приводит издание «Мослента».

Врач рекомендует исключить из рациона больного фастфуд, снеки, газированные напитки, жирную и жареную пищу.

Наиболее подходящими блюдами при простуде будут нежирные супы, запеченные овощи, крупы, нежирная рыба, кисломолочные продукты. 

«Еда во время болезни должна быть простой, полезной и легкоусвояемой, содержать белки, углеводы и немного полезных жиров. Предпочтительны такие способы приготовления, как варка, запекание, тушение и приготовление на пару», – объяснила Михалева.

При этом важно во время болезни поддерживать питьевой режим, чтобы ускорить выведение токсинов.

Ранее врач Елена Казанцева рассказала, как простуда может «убивать» здоровье глаз. На это влияют и разнообразные вирусы.