Иммунолог заявил, что стресс может вызывать проблемы с кожей

Перенапряжение, обилие рабочих задач и конфликты в семье приводят к появлению эмоционального выгорания и проблемам со здоровьем.

Когда организм выходит из состояния гармонии, он начинает подавать сигналы о проблемах. Причиной головных болей, проблем с ЖКТ и акне может стать затяжной стресс.

Психолог Мария Прудкая рассказала, что признаками этого состояния также являются эмоциональные качели, низкая продуктивность, боли в теле, забывчивость или рассеянность, желание изолироваться, лень, переедание или отсутствие аппетита.

Врач-иммунолог Владимир Болибок отметил, что стресс влияет на снижение иммунитета. Также это может привести к обострению псориаза, экземы, крапивницы и акне.

Нездоровый образ жизни, отсутствие физической активности и вредные привычки только усугубляют работу всех систем и состояние человека.

Прудкая рекомендует не игнорировать сигналы организма, пишет Тульская служба новостей.

Психолог советует позволить себе отдохнуть и не винить себя за то, что телу нужно время на восстановление.

Также следует наладить режим питания, сна, заняться спортом и отказаться от вредных привычек.

Кроме того, эксперты советуют обращать внимание на свое состояние, не терпеть дискомфорт, а сразу обращаться к специалисту соответствующего профиля.

Ранее психолог рассказал, как преодолеть возрастные кризисы.