Диетолог Волкова называла самую опасную для организма диету

Диетолог Галина Волкова рассказала, какая диета поможет похудеть, но при этом организм не будет испытывать дефицит питательных веществ.

 В попытках похудеть нередко используются диеты, которые хоть и дают быстрый результат, но при этом сильно вредят организму. По словам диетолога Галины Волковой, одна из таких диет – монодиета.

Она основана на том, что организм получает одно вещество, испытывая дефицит во всем остальном.

В качестве примера диетолог назвала гречневую, яблочную, арбузную диеты. При этом в организм не поступает ни белок, который является строительным элементом для клеток, ни жиры , необходимые для гормональной системы, объяснила врач в разговоре с РИА Новости.

Белковая диета тоже не поможет сделать организм здоровым.

«Также опасной считается диета с резко низкой калорийностью, меньше 900 килокалорий в долгосрочной перспективе», - уточнила Волкова.

При такой диете организм не получает нужного количества энергии. В результате кроме лишнего веса низкокалорийная диета лишит и жизненных сил. В долгосрочной перспективе это грозит ухудшением самочувствия и расстройством пищевого поведения.

Поэтому Волкова рекомендовала придерживаться диеты, которая включает все необходимые организму вещества, но при этом содержит меньше калорий.

Ранее диетологи рассказали о вреде глютена. Он содержится в макаронных изделиях, сладостях, крупах.

Также специалист Марият Мухина предупредила, что диета может разрушить семью.  

Диетолог объяснила, человек чувствует голод, но не может привычным образом преодолеть дискомфорт, просто «заедая» стресс. В результате негативные эмоции вырываются наружу и становятся причиной конфликтов с семьей и просто окружающими. 

Автор: Ирина Голубева