Тюменцам представили рейтинг самых вредных факторов при работе в офисе

Сидячий образ жизни возглавил рейтинг самых вредных факторов при офисной работе. Сотрудникам рекомендуют ежечасно делать пятиминутную зарядку.

По информации регионального управления Роспотребнадзора, важно не только, сколько сидит сотрудник, но и как. Неудобное положение тела, привычка сутулиться, удерживать телефон между плечом и щекой часто приводят к проблемам с опорно-двигательным аппаратом. Кроме того, малоподвижный образ жизни негативно сказывается на массе тела и усугубляет нервное напряжение, которого у офисных работников хватает с избытком.

"Чтобы избежать проблем со здоровьем, рекомендуем каждый час выделять пять минут на небольшую физическую активность. Это может быть легкая зарядка, направленная на расслабление основных работающих мышц, самомассаж, прогулка. Следите за осанкой и положением тела на рабочем месте. В этом может помочь фитнес-браслет, который напоминает, что пора сделать разминку", - рассказали эксперты ведомства.

Человек на работе находится большую часть времени, и оно будет проведено с пользой не только для дела, но и для себя.

В топ-5 вредных факторов при офисной работе специалисты Роспотребнадзора также включили проблемы со зрением, питанием, недостаток кислорода и сухой воздух.

Подробней об этом по ссылке.