Офтальмолог Светлаков: спорт и прогулки на улице спасут детей от близорукости

Взрослые и дети, которые ведут активный образ жизни и много времени проводят на улице имеют все шансы избежать близорукости. А также реже страдают синдромом сухого глаза. Об этом заявил NEWS.ru врач-офтальмолог Кирилл Светлаков. А постоянное времяпрепровождение перед экраном ноутбука или ПК, по его словам, даст обратный результат.

«Во время ковидной пандемии, когда школьников фактически заперли дома на дистанционке, а взрослых — на удаленке, число случаев миопии выросло на 20%», — пояснил врач.

Сидячий образ жизни негативно влияет на здоровье глаз: работа желез, отвечающих за нормальную поверхность глаза и слезную пленку, ухудшается без кислорода и солнечного света. Для профилактики нужно сократить продолжительность занятий у детей до 45 минут с небольшим перерывом на разминку. Также нужно ежедневно гулять на свежем воздухе, посоветовал Светлаков.

Среди взрослых процент близорукости несколько ниже из-за уже сформированного организма, но у них другая проблема — синдром сухого глаза, который всегда связан с перенапряжением зрительного органа. Для этого нужна умеренность в труде, перерывы каждый час при работе за компьютером и также прогулки на свежем воздухе.

Врач также отметил, что лекарства дают временный эффект, поэтому нужно работать всегда с причинами проблемы. Часто бывает достаточно изменить распорядок дня, чтобы улучшить здоровье.