Продукты с пустыми калориями часто содержат в себе избыток простых углеводов или трансжиров, при этом являются бедными по составу микроэлементов, витаминов, клетчатки, аминокислот.

Продукты с пустыми калориями часто содержат в себе избыток простых углеводов или трансжиров, при этом являются бедными по составу микроэлементов, витаминов, клетчатки, аминокислот. Они содержатся в сладких напитках, сырках и других сладких молочных продуктах, кашах быстрого приготовления, фастфуде и снеках, а также в десертах и сдобе.

Недавно врач-диетолог Татьяна Мещерякова рассказала о пустых калориях, которые присутствуют в ряде популярных продуктов. По ее словам, в них нет важных микроэлементов, витаминов, клетчатки и аминокислот. О том, какие именно продукты грешны высоким содержанием трансжиров и углводов, эксперт сообщила РИАМО.