Медики из Уфы подлились советами по защите от ОРВИ в осенний период

С наступлением осени увеличивается количество случаев ОРВИ. Чтобы минимизировать риск заболевания, специалисты ГКБ No5 Уфы разработали ряд рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье.

По словам врачей, заболеваемость ОРВИ в холодное время года увеличивается из-за скученности людей в закрытых помещениях и сухости воздуха, что ослабляет иммунную защиту слизистых оболочек носа и рта.

Эксперты рекомендуют придерживаться следующих шести советов.

1. Чаще мойте руки с мылом и обрабатывайте их антисептиком;
2. Высыпайтесь и ложитесь спать вовремя;
3. Часто проветривайте комнаты и проводите влажную уборку;
4. Избегайте стрессов и перегрузок;
5. Держитесь подальше от людей с симптомами простуды — чихающих и кашляющих;
6. Проходите вакцинацию от гриппа.

Следуя этим простым рекомендациям, можно значительно снизить риск заболевания и сохранить здоровье в сезон эпидемий.