Ортопед Завадская рассказала, с какого возраста можно носить каблуки

Специалист дала совет девочкам-подросткам

Какой возраст приемлем для ношения каблуков и какие риски здоровью несет неправильно подобранная обувь, радио Sputnik сообщила травматолог-ортопед Антонина Завадская.

По ее словам, в вопросе – с какого возраста можно носить каблуки − нет точных возрастных рамок. Впрочем, если исходить из физиологических факторов растущего организма, врачи рекомендуют подождать, пока ребенку не исполнится 12 лет.

«Это связано с тем, что до этого возраста кости все еще развиваются, а ношение каблуков может повлиять на структуру стопы и вызвать развитие патологий. Для начала выбирайте обувь на низком каблуке, с хорошей поддержкой и прочной подошвой, здесь отлично подойдут туфли с каблуками не более 3 см. Это особенно важно, если ваша дочь только начинает учиться ходить на каблуках, ведь ей может потребоваться время, чтобы развить необходимое равновесие и координацию и привыкнуть к непривычному давлению на стопы", − сказала Завадская.

Постепенно можно увеличивать высоту каблука, при этом важно следить, насколько комфортно ребенку в такой обуви.

«Самое главное − обувь должна подходить по размеру, иметь достаточно места в носке и плотно прилегать к ноге в области пятки. Неправильно подобранная обувь может привести к появлению волдырей, натоптышей или мозолей, а также более серьезных проблем со стопами, например таких как подошвенный фасциит», − отметила Завадская.

Если при выборе обуви на каблуке у вас возникли опасения по поводу развития стопы у подростка, необходимо уделить этому внимание и обратиться за профессиональной консультацией.

По ее словам, для безопасного ношения высоких каблуков большое значение имеет развитие и укрепление мышц стоп и ног. Укрепляющие упражнения, такие как подъемы на носки и приседания, а также упражнения на растяжку: подъемы на пятки и вращения в лодыжках – могут помочь развить необходимую силу и гибкость.

Ранее сообщалось, что россияне бросились скупать валенки перед зимой.