Телеведущая Малышева рассказала, что рисование защищает от деградации мозга

В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале эксперты поделились эффективными способами предотвращения деградации мозга. Врач и телеведущая Елена Малышева совместно с офтальмологом Михаилом Коноваловым представили два упражнения, способствующих защите от деменции.

Первым методом, по словам специалистов, является чтение вслух. Малышева пояснила: «Во время чтения вслух происходит восстановление связей между нервными клетками, что способствует сохранению памяти».

Вторым рекомендованным упражнением стало рисование мелких деталей. «Когда ваши руки рисуют мелкие детали, весь мозг работает. Это важно», — подчеркнула Малышева. Коновалов добавил, что в процессе такого рисования формируются новые нейронные связи.

Эксперты отметили, что регулярное выполнение данных упражнений может существенно снизить риск развития деменции и поддержать когнитивные функции мозга на должном уровне.

Полная версия выпуска с рекомендациями специалистов доступна на официальном сайте Первого канала.

   07.10.2024 Изображение от Freepik